¿Que es PILATES?

Es una técnica inteligente diseñada para tonificar, fortalecer, estirar y obtener beneficios en áreas puntuales como abdomen, espalda, y cola. Estilizando musculo a musculo de forma progresiva y con resultados inmediatos que se mantendrán a largo plazo.

La técnica plantea metas a corto plazo logrando una máxima eficiencia con un mínimo esfuerzo y efectividad previniendo lesiones y recuperando las ya existentes.

  • Tonifica y potencia el abdomen profundo
  • Potencializa zonas periféricas
  • Estabilidad vertebral escapular, dorsal y lumbar
  • Disminuye el impacto articular
  • Pilates activa el cuerpo como un todo
  • No aumenta volumen muscular
  • Descompresión articular estimulando el crecimiento de los niños
  • Evita el acortamiento y restricción muscular que evita crecimiento en los niños
  • Desarrollo de fuerza y resistencia
  • Oxigena, vitaliza y disminuye el estrés
  • Tonificación y fortalecimiento piso pélvico
  • Semi personalizado máximo 6 personas



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